ponedjeljak, 26.11.2012.
Sposoby na schudnięcie
Bardzo popularną dietą w ostatnim czasie, z całą pewnością jest Skuteczne odchudzanie, pozwalająca osobie odchudzającej się zrzucić nawet do ośmiu kilogramów na przestrzeni jednego miesiąca. Jak sama nazwa wskazuje dieta 1000 kalorii polega na przyswajaniu pokarmów, których dzienna liczba kalorii nie przekracza tysiąca kalorii. Plusem tej diety jest świetne zbilansowanie, które dostarcza organizmowi wszelkich potrzebnych do zdrowego funkcjonowania składników odżywczych oraz witamin. Takie diety są niesamowicie często reklamowane przez wszelkiego rodzaju dietetyków, którzy rekomendują ją jako dietę niezwykle zdrową dla organizmu. Zmniejszona liczba składników energetycznych sprawia, że organizm zaczyna pobierać energię z nabytej tkanki tłuszczowej. Dieta 1000 kalorii jest bardzo często wybierana zarówno przez młode jak i starsze osoby, które mają problem z nadwagą. Przestrzegając powyższej diety w czasie odchudzania, na pewno należy pamiętać, aby przyswajane posiłki były nieduże. Doradcy do spraw dietetyki radzą, aby zjadać pięć niedużych posiłków w ciągu doby zamiast trzech dużych. Poza tym należy pamiętać, aby zaprzestać spożywania dań po godzinie dziewiętnastej. Zaprezentowana powyżej dieta powoduje raczej wolniejsze tempo chudnięcia lecz jest zdrowa dla prawidłowego funkcjonowania organizmu a także nie powoduje efektu jojo. Zazwyczaj tempo chudnięcia przy stosowaniu tego rodzaju diety, wynosi mniej więcej jeden kilogram na tydzień. Dużo diet reklamowanych na rynku faktycznie pozwala na zrzucenie większej ilości kilogramów na przestrzeni tego samego czasu, ale nie są tak zdrowe dla organizmu a także mogą powodować złudne wrażenie chudnięcia. Najczęściej po gwałtownej utracie wagi następuje tak samo szybki wzrost. Zatem efekt końcowy najczęściej nie daje zadowalających rezultatów a poza tym tego typu diety często są przyczyną różnorakich chorób organizmu. Warto znaleźć odrobinę cierpliwości, stosować zdrową dietę i po jakimś czasie cieszyć się z wymarzonej figury.
